<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	>

<channel>
	<title>GísliRafn.com</title>
	<atom:link href="http://gislirafn.com/?feed=rss2" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://gislirafn.com</link>
	<description>-Gísli Rafn skíðar</description>
	<pubDate>Wed, 31 Mar 2010 13:34:19 +0000</pubDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.6</generator>
	<language>en</language>
			<item>
		<title>Silfur á Landsmóti</title>
		<link>http://gislirafn.com/?p=374</link>
		<comments>http://gislirafn.com/?p=374#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 31 Mar 2010 11:01:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://gislirafn.com/?p=374</guid>
		<description><![CDATA[Nú er landsmótið á skíðum á Dalvík afstaðið en það fór fram um seinustu helgi.
Ég fór norður á Dalvík á miðvikudaginn í seinustu viku og ætlaði að æfa þangað til að landsmóti en eftir tvær ferðir í stórsvigi á miðvikudeginum fann ég mikið til í hnénu og ákvað því að taka alveg hvíld fram að stórsviginu [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nú er landsmótið á skíðum á Dalvík afstaðið en það fór fram um seinustu helgi.</p>
<p>Ég fór norður á Dalvík á miðvikudaginn í seinustu viku og ætlaði að æfa þangað til að landsmóti en eftir tvær ferðir í stórsvigi á miðvikudeginum fann ég mikið til í hnénu og ákvað því að taka alveg hvíld fram að stórsviginu á laugardeginum og láta þessar tvær ferðir duga sem æfing fyrir það.<br />
Gekk síðan ágætlega í stórsviginu og náði 2. sæti á eftir Björgvini en Stefán var í því þriðja.</p>
<p><a id="hypImageNext"><img id="userImage" src="http://c4.ac-images.myspacecdn.com/images02/126/l_79443ad68fc740258e31b11353449d5f.png" alt="My Photos | GísliRafn.com" /></a></p>
<p>-Stefán, Björgvin og Gísli Rafn<br />
Fanney systur gekk líka vel en hún náði þriðja sæti í sviginu og alpatvíkeppni.</p>
<p><a id="hypImageNext"><img id="userImage" src="http://c2.ac-images.myspacecdn.com/images02/115/l_0986997107244c7c9f62f9cbad85ee2d.png" alt="My Photos | GísliRafn.com" /></a></p>
<p>-Fanney Þorbjörg Guðmundsdóttir</p>
<p><a id="hypImageNext"><img id="userImage" src="http://c2.ac-images.myspacecdn.com/images02/114/l_a104738e5c1748b68aa8145f955890b9.png" alt="My Photos | GísliRafn.com" /></a></p>
<p>-Íris, María og Fanney</p>
<p>Þá urðum við í SKRR (Skíðaráð Reykjavíkur) bikarmeistarar í heildarstigakeppninni 2010</p>
<p><a id="hypImageNext"><img id="userImage" src="http://c1.ac-images.myspacecdn.com/images02/133/l_b81a43277b8340799857c25c228b2f8c.png" alt="My Photos | GísliRafn.com" /></a></p>
<p><a id="hypImageNext"></a></p>
<p>-SKRR</p>
<p>Framundan hjá mér eru æfingar sem reyna lítið á hnéð, er enn að ná því góðu og á að skíða sem minnst meðan ég er að jafna mig. Reikna svo með að keppa í stórsviginu á FIS-móti þarnæstu helgi á Akureyri ef ég verð verkjalaus í hnénu. Er búinn að ákveða að keppa ekki í svigi það sem eftir er af vetrinum, það þýðir lítið fyrir mig meðan hnéð er svona slæmt.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://gislirafn.com/?feed=rss2&amp;p=374</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Bláfjöll, Dalvík og Oddskarð</title>
		<link>http://gislirafn.com/?p=372</link>
		<comments>http://gislirafn.com/?p=372#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Mar 2010 13:43:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://gislirafn.com/?p=372</guid>
		<description><![CDATA[Fór í seinustu viku til Dalvíkur og æfði þar með Bjögga í þokkalegum aðstæðum. Færið var svolítið mjúkt en ekki svo slæmt engu að síður. Æfðum svig mánudag með Danda og liðinu á Dalvík og svo æfðum við sjálfir stórsvig á þriðjudaginn. Fór svo heim og flaug til Egilsstaða og æfði með Ármanni í Oddskarði á [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Fór í seinustu viku til Dalvíkur og æfði þar með Bjögga í þokkalegum aðstæðum. Færið var svolítið mjúkt en ekki svo slæmt engu að síður. Æfðum svig mánudag með Danda og liðinu á Dalvík og svo æfðum við sjálfir stórsvig á þriðjudaginn. Fór svo heim og flaug til Egilsstaða og æfði með Ármanni í Oddskarði á fimmtudag og föstudag. Fann mikið til í hnénu í svigæfingu á fimmtudeginum en það var löng braut og erfitt færi. Æfði svo stórsvig á föstudeginum.</p>
<p>Keppti svo í stórsvigi á laugardeginum og keyrði út úr brautinni í fyrri ferð. Var búinn að vera með hita um nóttina og morguninn og var frekar slappur í skoðuninni sem gæti haft sitt að segja&#8230;</p>
<p>Svo ákvað ég að keppa ekki í sviginu á sunnudeginum heldur freista þess að ná mér frekar góðum í hnénu fyrir landsmót sem fer fram þarnæstu helgi. Ætla að hvíla hnéð þangað til, en geri auðvitað þær æfingar sem ég get og reyna ekki mikið á hnéð þangað til. Það er t.d. hjóla, jafnvægisæfingar og lyftingar.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://gislirafn.com/?feed=rss2&amp;p=372</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Bláfjöll</title>
		<link>http://gislirafn.com/?p=367</link>
		<comments>http://gislirafn.com/?p=367#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Mar 2010 16:05:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://gislirafn.com/?p=367</guid>
		<description><![CDATA[Fór í MRI myndatöku á mánudaginn og Brynjólfur læknir sagðist ekki sjá rifu í liðþófanum þannig að líklega hef ég bara teygt aðeins á liðþófanum og þurft smá hvíld. Er líka miklu betri núna og er búinn að vera að frískíða í Bláfjöllum undanfarið, fara í gymmið og styrkja hnéð og fara upp í hesthús [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Fór í MRI myndatöku á mánudaginn og Brynjólfur læknir sagðist ekki sjá rifu í liðþófanum þannig að líklega hef ég bara teygt aðeins á liðþófanum og þurft smá hvíld. Er líka miklu betri núna og er búinn að vera að frískíða í Bláfjöllum undanfarið, fara í gymmið og styrkja hnéð og fara upp í hesthús og ríða út. </p>
<p>Ætlaði norður um helgina en hætti við það vegna lélegrar veðurspár en ætla líklega á Dalvík á sunnudaginn og æfa þar svig næstu vikuna. Ekki slæmt að æfa þar því landsmótið verður einmitt þar. Svo er FIS/bikarmót þarnæstu helgi í Oddskarði á Austfjörðum.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://gislirafn.com/?feed=rss2&amp;p=367</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Kominn heim&#8230;</title>
		<link>http://gislirafn.com/?p=365</link>
		<comments>http://gislirafn.com/?p=365#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 26 Feb 2010 10:04:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://gislirafn.com/?p=365</guid>
		<description><![CDATA[Nú er ég búinn að vera slæmur í hnénu. Fann að það virkaði ekki sem skildi á seinna svigmótinu í Kirkerud á laugardaginn, átti mjög erfitt með að byrja beygjuna með hægra hnénu útaf verk í innri líðþófanum þannig að skíðið slædaði bara út í vinstri beygjunum&#8230; Hélt samt að þetta væri bara þreyta í [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nú er ég búinn að vera slæmur í hnénu. Fann að það virkaði ekki sem skildi á seinna svigmótinu í Kirkerud á laugardaginn, átti mjög erfitt með að byrja beygjuna með hægra hnénu útaf verk í innri líðþófanum þannig að skíðið slædaði bara út í vinstri beygjunum&#8230; Hélt samt að þetta væri bara þreyta í hnénu en fór og frískíðaði stórsvig á mánudeginum og fann þá ennþá fyrir verk í liðþófanum og skíðaði bara þrjár ferðir. Sá Paul sjúkraþjálfara í Geilo á þriðjudeginum og hann sagði að ég hefði teygt eða rifið smá upp úr liðþófanum og vildi að ég færi í MR myndatöku á hnénu. Ákvað í kjölfarið að sleppa því að fara til Jolster og Voss að keppa og reyna frekar að jafna mig í hnénu. Er kominn heim og ætla að tala við Brynjúlf lækni í dag (föstudag) og sjá hvað hann segir.</p>
<p>Er að vona að þetta sé ekki alvarlegt og að ég hafi bara teygt á liðþófanum og þurfi bara smá hvíld <img src='http://gislirafn.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://gislirafn.com/?feed=rss2&amp;p=365</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Svigmót í Kirkerud brekkunni í Bærum, Osló</title>
		<link>http://gislirafn.com/?p=363</link>
		<comments>http://gislirafn.com/?p=363#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 21 Feb 2010 21:38:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://gislirafn.com/?p=363</guid>
		<description><![CDATA[Keppti á laugardaginn í tveimur svigmótum í Kirkerud brekkunni hér í Osló. Var mjög gaman að koma þangað aftur eftir að hafa æft þarna með Bærum skiklub þegar ég var krakki. Hafði ekki komið í brekkuna í 15 ár og í minningunni var hún auðvitað miklu lengri þar sem ég var svo lítill, en í [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Keppti á laugardaginn í tveimur svigmótum í Kirkerud brekkunni hér í Osló. Var mjög gaman að koma þangað aftur eftir að hafa æft þarna með Bærum skiklub þegar ég var krakki. Hafði ekki komið í brekkuna í 15 ár og í minningunni var hún auðvitað miklu lengri þar sem ég var svo lítill, en í rauninni er hún mjög stutt <img src='http://gislirafn.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Fyrra mótið gekk vel, átti frekar hæga fyrri ferð en fína seinni. Var 90 sekúndubrot á eftir í seinni en 1,88 sekúndur í fyrri, samtals 2,78 sekúndur á eftir fyrsta manni og fékk 41,71 FIS punkt og var bara tveimur punktum frá því að bæta mig&#8230; Úrslit hér:</p>
<p><a href="http://www.fis-ski.com/uk/604/610.html?sector=AL&amp;raceid=58101">http://www.fis-ski.com/uk/604/610.html?sector=AL&amp;raceid=58101</a></p>
<p>Í seinna mótinu gekk mér frekar skrautlega, átti ekki góða fyrri ferð og datt á hliðina í seinni. Brynjar Jökull Guðmundsson var líka að keppa á sömu mótum og átti hann ágætt seinna mót og skoraði 59,95 FIS punkta.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://gislirafn.com/?feed=rss2&amp;p=363</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Stórsvig í Osló</title>
		<link>http://gislirafn.com/?p=358</link>
		<comments>http://gislirafn.com/?p=358#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 19 Feb 2010 10:20:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://gislirafn.com/?p=358</guid>
		<description><![CDATA[Keppti í gærkveldi í stórsvigi í Wyller-brekkunni í Osló en ég hafði verið við æfingar í Geilo í Noregi síðastliðna viku (kom 10. feb). Er búinn að fara í braut en einnig frískíða mjög mikið.
Gekk ekki vel í fyrri ferð í mótinu í gær, en skárra í þeirri seinni. Endaði í 41. sæti, úrslit hér:
http://www.fis-ski.com/uk/604/610.html?sector=AL&#38;raceid=58099
Á [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Keppti í gærkveldi í stórsvigi í Wyller-brekkunni í Osló en ég hafði verið við æfingar í Geilo í Noregi síðastliðna viku (kom 10. feb). Er búinn að fara í braut en einnig frískíða mjög mikið.</p>
<p>Gekk ekki vel í fyrri ferð í mótinu í gær, en skárra í þeirri seinni. Endaði í 41. sæti, úrslit hér:</p>
<p><a href="http://www.fis-ski.com/uk/604/610.html?sector=AL&amp;raceid=58099">http://www.fis-ski.com/uk/604/610.html?sector=AL&amp;raceid=58099</a></p>
<p>Á mótunum hér í Osló keppa líka 4 aðrir íslendingar, þeir Brynjar, Veigar, Ingþór og Skúli.</p>
<p>Keppi svo aftur í kvöld (föstudag) í stórsvig í sömu brekku, svo keppi ég í tveimur svigum á morgun laugardag í Kirkerud brekkunni í Osló. Svo fer ég aftur til Geilo um kvöldið og ætla að æfa mánudag og þriðjudag og keppa svo miðvikudaginn 24. feb í svigi í Jolster og svo flýg ég heim fimmtudaginn 25. feb og reikna með að vera með á FIS/bikarmótunum sem fara fram helgina 27-28. feb.</p>
<p><a id="myphotolink" href="http://www.facebook.com/photo.php?pid=30949107&amp;id=1316980192"><img id="myphoto" src="http://photos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs124.snc3/17173_1340653599200_1316980192_31007362_339645_n.jpg" alt="" width="452" height="587" /></a></p>
<p>-Þessar húfur eru til sölu í 66 gráður norður og eru til styrktar Skíðasambandi Íslands.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://gislirafn.com/?feed=rss2&amp;p=358</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Bikar/FIS mót á Akureyri</title>
		<link>http://gislirafn.com/?p=355</link>
		<comments>http://gislirafn.com/?p=355#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Feb 2010 11:52:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://gislirafn.com/?p=355</guid>
		<description><![CDATA[Keppti í svigi á laugardaginn og var það stutt gaman því ég krækti í fjórða porti og varð því úr leik.
Á sunnudeginum sigraði ég stórsvigið með 1,21 sekúndu og átti besta tímann í báðum ferðum. Úrslit hér:
http://www.fis-ski.com/uk/604/610.html?sector=AL&#38;competitorid=71967&#38;raceid=61797
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Keppti í svigi á laugardaginn og var það stutt gaman því ég krækti í fjórða porti og varð því úr leik.</p>
<p>Á sunnudeginum sigraði ég stórsvigið með 1,21 sekúndu og átti besta tímann í báðum ferðum. Úrslit hér:</p>
<p><a href="http://www.fis-ski.com/uk/604/610.html?sector=AL&amp;competitorid=71967&amp;raceid=61797">http://www.fis-ski.com/uk/604/610.html?sector=AL&amp;competitorid=71967&amp;raceid=61797</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://gislirafn.com/?feed=rss2&amp;p=355</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Kemst ekki á Ólympíuleika</title>
		<link>http://gislirafn.com/?p=347</link>
		<comments>http://gislirafn.com/?p=347#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 10:40:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://gislirafn.com/?p=347</guid>
		<description><![CDATA[Þá er það loksins orðið ljóst þegar aðeins sex dagar eru í brottför til Kanada að ég verð ekki með í för. Ísland fékk 3 sæti fyrir karlakeppendur í alpagreinum og ég var ekki valinn í þann hóp. Ég var einum FIS punkt frá því að ná á leikana og það má segja að það [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Þá er það loksins orðið ljóst þegar aðeins sex dagar eru í brottför til Kanada að ég verð ekki með í för. Ísland fékk 3 sæti fyrir karlakeppendur í alpagreinum og ég var ekki valinn í þann hóp. Ég var einum FIS punkt frá því að ná á leikana og það má segja að það hafi verið ,,stöngin út&#8221; hjá mér í þetta skiptið.</p>
<p>Ég vissi að það yrði tæpt fyrir mig að komast á leikana vegna hnémeiðslanna sem ég varð fyrir í febrúar á síðasta ári en endurhæfingin gekk mjög vel og ég er ánægður með minn árangur þó ég hafi ekki náð inn á leikana.</p>
<p>Ég byrjaði að keppa aftur eftir meðislin 10. desember síðastliðinn og byrjaði þá í raun á núlli og ég hafði 6 vikur (41 dag) til að sanna mig fyrir leikana og það tókst því miður ekki. Ég er búinn að leggja allt sem ég gat í þetta og veit að ég gerði mitt besta.</p>
<p>Árangurinn á þessum 41 degi er samt sem áður mjög góður, ég er búinn að bæta mig á heimslistanum í svigi frá því fyrir meiðsli, stend í stað í stórsvigi og hækkaði aðeins um fjóra punkta í risasvigi. Ég er að standa mig betur heldur en fyrir meiðsli og er ánægður með þennan árangur þar sem svo stutt er síðan ég hóf keppni að nýju.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://gislirafn.com/?feed=rss2&amp;p=347</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Slóvenía, Tékkland, Noregur, Ísland</title>
		<link>http://gislirafn.com/?p=342</link>
		<comments>http://gislirafn.com/?p=342#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Feb 2010 12:46:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://gislirafn.com/?p=342</guid>
		<description><![CDATA[Flaug frá Slóveníu til Noregs á föstudaginn (29.jan) í gegnum Tékkland og var kominn í fjallakofa í Norefjell í noregi um kl. eitt um nóttina. Vaknaði svo 7:30 næsta dag til að keppa í stórsvigi. Mjög erfið brekka en líka skemmtileg, ein 90 gráðu beygja á einni hæðinni sem var frekar erfið, hef aldrei séð [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Flaug frá Slóveníu til Noregs á föstudaginn (29.jan) í gegnum Tékkland og var kominn í fjallakofa í Norefjell í noregi um kl. eitt um nóttina. Vaknaði svo 7:30 næsta dag til að keppa í stórsvigi. Mjög erfið brekka en líka skemmtileg, ein 90 gráðu beygja á einni hæðinni sem var frekar erfið, hef aldrei séð svona krappa beygju!</p>
<p>Komst niður báðar ferðir ágætlega og endaði í 7. sæti og fékk 49 FIS punkta. Úrslit hér:</p>
<p><a href="http://www.fis-ski.com/uk/604/610.html?sector=AL&amp;raceid=58079">http://www.fis-ski.com/uk/604/610.html?sector=AL&amp;raceid=58079</a></p>
<p>Á sunnudeginum kláraði ég fyrri ferðina, en datt út úr í þeirri seinni á hæðinni sem ég nefndi hér að ofan. Fékk högg á skíðið og missti pressuna á ytra skíðinu þannig að ég fór á hliðina og út úr brautinni. Er smá aumur í vinstra hnénu en það ætti að lagast á nokkrum dögum.</p>
<p><a id="myphotolink" href="http://www.facebook.com/photo.php?m=1&amp;pid=30453444&amp;id=1316980192&amp;op=1&amp;view=global&amp;subj=552227242"><img id="myphoto" src="http://photos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc1/hs275.snc1/10219_138622227242_552227242_2502872_8015519_n.jpg" alt="" /></a></p>
<p>-Við systkinin á góðri stundu</p>
<p> <a id="myphotolink" href="http://gislirafn.com/photo.php?pid=2889711&amp;id=816834283"><img id="myphoto" src="http://photos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs005.snc3/11264_208213499283_816834283_2889457_1754425_n.jpg" alt="" /></a></p>
<p>-Sturla Snær Snorrason</p>
<p> </p>
<p>Fanney systir og Sturla Snær voru líka að keppa á sama móti. Sturla stóð sig vel en þetta voru með fyrstu FIS mótum hjá honum. Fanney bætti punktastöðuna sína, hún skoraði 84 og 83 FIS punkta og endaði í 19. sæti báða dagana. Úrslit hjá konunum hér:</p>
<p><a href="http://www.fis-ski.com/uk/604/610.html?sector=AL&amp;raceid=58077">http://www.fis-ski.com/uk/604/610.html?sector=AL&amp;raceid=58077</a></p>
<p>og hér:</p>
<p><a href="http://www.fis-ski.com/uk/604/610.html?sector=AL&amp;raceid=58078">http://www.fis-ski.com/uk/604/610.html?sector=AL&amp;raceid=58078</a></p>
<p>Næst hjá mér er að fara í Kanadíska sendiráðið annað kvöld (þri 2. feb) þar sem ÍSÍ kunngjörir Ólympíufara Íslands til Vancouver 2010. Ég er nú hæfilega bjartsýnn á að ég fái að fara en það kemur sem sagt endanlega í ljós á morgun</p>
<p>Ef ég fer ekki á Ólympíuleika er planið að mæta á FIS/bikar mót á Akureyri næstu helgi 6-7. feb.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://gislirafn.com/?feed=rss2&amp;p=342</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Auglýsing fyrir 66° norður</title>
		<link>http://gislirafn.com/?p=331</link>
		<comments>http://gislirafn.com/?p=331#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Jan 2010 16:48:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<category><![CDATA[Videoblogg]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://gislirafn.com/?p=331</guid>
		<description><![CDATA[Hér er auglýsing sem gerð var fyrir 66° norður en landsliðið Íslands á skíðum hefur verið styrkt og notað föt frá þeim í nokkur ár og erum mjög ánægð með það  
Í auglýsingunni eru nokkrir úr Ólympíuliði Íslands fyrir Vancouver 2010 og þau birtast í þessari röð: Björgvin Björgvinsson, Gísli Rafn Guðmundsson, Stefán Jón Sigurgeirsson, Sigurgeir Halldórsson, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hér er auglýsing sem gerð var fyrir 66° norður en landsliðið Íslands á skíðum hefur verið styrkt og notað föt frá þeim í nokkur ár og erum mjög ánægð með það <img src='http://gislirafn.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Í auglýsingunni eru nokkrir úr Ólympíuliði Íslands fyrir Vancouver 2010 og þau birtast í þessari röð: Björgvin Björgvinsson, Gísli Rafn Guðmundsson, Stefán Jón Sigurgeirsson, Sigurgeir Halldórsson, Árni Þorvaldsson og María Guðmundsdóttir.</p>
<p><object width="560" height="340"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/r7b2F3wPGtw&#038;hl=en_US&#038;fs=1&#038;"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/r7b2F3wPGtw&#038;hl=en_US&#038;fs=1&#038;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="560" height="340"></embed></object></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://gislirafn.com/?feed=rss2&amp;p=331</wfw:commentRss>
		</item>
	</channel>
</rss>
